Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как правильно выполнять норматив - сгибание и разгибание рук упор лежа на полу. Кандидат в мастера спорта по боксу - Сергей Башлаков продемонстрирует, как правильно выполнять элемент физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" - сгибание и разгибание рук упор лежа на полу. Примите исходное положение упор лежа на полу, руки на ширине плеч кисти вперед, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Начинайте выполнять упражнение. Согните руки и коснитесь грудью пола или платформы затем разогните руки и вернитесь в исходное положение на пол секунды , продолжайте выполнение упражнения судья засчитывает количество правильных сгибаний и разгибаний рук. Занимайтесь спортом и будьте "Готовы к труду и обороне" #гто #ГТО_Новороссийск